ZDROWE OD\u017bYWIANIE \u2014 czy istnieje? To co jest dzisiaj zdrowe, a co nie \u2014 ci\u0105gle zmienia si\u0119 w niezrozumia\u0142y spos\u00f3b. Kiedy\u015b zdrowe by\u0142y 3 obfite posi\u0142ki. Teraz m\u00f3wi si\u0119 o 5, ale ma\u0142ych. Niedawno okaza\u0142o, \u017ce zdrowo jest mie\u0107 przerwy 8-godzinne. Wegetarianie kontra mi\u0119so\u017cercy, kuchnia \u015br\u00f3dziemnomorska przeciw t\u0142ustej, narodowej. Liczenie kalorii kontra intuicyjne odczytywanie potrzeb organizmu. Dla mnie wytyczn\u0105 jest m\u00f3j organizm i to, czego on na bie\u017c\u0105co potrzebuje. W zasadzie staram si\u0119 je\u015b\u0107 jak najmniej bia\u0142ka zwierz\u0119cego, a naj\u0142atwiej to osi\u0105gam tym, \u017ce od 6 lat nie kupuje go do domu. To jest dobra metoda, bo mo\u017cesz kontrolowa\u0107 portfel zakupowy, a na zewn\u0105trz mo\u017cna i \u201ezaszale\u0107\u201d. Inna sprawa, \u017ce inaczej jem, gdy biegam po 2 godziny, a inaczej, gdy jestem w ci\u0105\u017cy. Jeszcze inaczej, gdy karmi\u0119 c\u00f3reczk\u0119 piersi\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Oczywi\u015bcie od\u017cywianie w ci\u0105\u017cy jest szczeg\u00f3lnie istotne, a czy wiecie co ma najwi\u0119kszy wp\u0142yw na wag\u0119 urodzeniow\u0105 dziecka? Uwa\u017ca si\u0119, i\u017c to co jemy w ci\u0105\u017cy. Ja r\u00f3wnie\u017c by\u0142am przekonana o tym, ale okazuje si\u0119, \u017ce du\u017co wi\u0119kszy wp\u0142yw ma to co kobieta jada\u0142a jako dziecko. Ma\u0142o tego, z tego wynika, \u017ce wp\u0142yw ma r\u00f3wnie\u017c to co jada\u0142a jako dziecko nasza mama i babcia! Takie s\u0105 najnowocze\u015bniejsze odkrycia dokonane przez antropolog\u00f3w ewolucyjnych, o czym dok\u0142adniej wraz z ekspertk\u0105 w tej dziedzinie Katarzyn\u0105 Hajdug\u0105 opowiadam w swojej ksi\u0105\u017cce \u201eWALKA o Macierzy\u0144stwo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Zapraszam serdecznie do zapoznania si\u0119 z jej tre\u015bci\u0105. Mo\u017cna j\u0105 naby\u0107 na tej stronie w zak\u0142adce SKLEP.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
ZDROWE OD\u017bYWIANIE \u2014 czy istnieje? To co jest dzisiaj zdrowe, a co nie \u2014 ci\u0105gle zmienia si\u0119 w niezrozumia\u0142y spos\u00f3b. Kiedy\u015b zdrowe by\u0142y 3 obfite posi\u0142ki. Teraz m\u00f3wi si\u0119 o 5, ale ma\u0142ych. Niedawno okaza\u0142o, \u017ce zdrowo jest mie\u0107 przerwy 8-godzinne. Wegetarianie kontra mi\u0119so\u017cercy, kuchnia \u015br\u00f3dziemnomorska przeciw t\u0142ustej, narodowej. Liczenie kalorii kontra intuicyjne odczytywanie potrzeb […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":1,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[23],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/walkaomacierzynstwo.gographicstudio.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/large071.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/walkaomacierzynstwo.gographicstudio.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/185"}],"collection":[{"href":"https:\/\/walkaomacierzynstwo.gographicstudio.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/walkaomacierzynstwo.gographicstudio.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/walkaomacierzynstwo.gographicstudio.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/walkaomacierzynstwo.gographicstudio.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=185"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/walkaomacierzynstwo.gographicstudio.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":422,"href":"https:\/\/walkaomacierzynstwo.gographicstudio.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/185\/revisions\/422"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/walkaomacierzynstwo.gographicstudio.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/walkaomacierzynstwo.gographicstudio.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/walkaomacierzynstwo.gographicstudio.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/walkaomacierzynstwo.gographicstudio.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}